Sonntag 06.02.2022

10:00 - 13:00 Uhr

fbs Familienbildungsstätte

Sattlergasse 6

89073 Ulm

Kieferspannung, Zähne knirschen - mit Eutonie mehr Wohlspannung herstellen

Sie kennen Sprichwörter wie "Die Zähne zusammenbeißen" oder "Sich durch etwas durchbeißen müssen".
Dauerhafte Überlastung, ständiger Zeitdruck, permanente Reiz-überflutung führen zu Stress. Viele Menschen reagieren auf diesen Druck mit erhöhter Kieferspannung und Zähneknirschen.
Eutonie kann eine gute Methode sein, die Spannung im Kiefer, im Kopf und am Nacken zu regulieren.
In diesem Kurs werden Sie während der Eutonieübungen angeleitet, sehr bewusst Ihren gesamten Kopf in seiner Form und Festigkeit und mit all seinen Knochen, Gelenken, weicheren Gewebeanteilen und seinen Innenräumen zu erspüren.
Mit einfachen Eutonie-Übungen nehmen Sie Spannung in Ihrem Kiefer und möglicherweise im Nacken wahr und lernen sie zu verändern bzw. zu lösen.
Sie werden Zusammenhänge von besserer Aufrichtung des Körpers, Ausbalancierung des Kopfes auf der Wirbelsäule und Spannung im Mundraum erfahren können.

Für die Eutonie-Übungen benötigen Sie keine Vorkenntnisse.
Der überwiegende Teil der Eutonie-Übungen findet am Boden statt.
Jede*r macht die Übungen mit Abstand zum andern für sich allein.

Die angewendeten Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren.
Bei regelmäßigem Übern werden sich langfristig Veränderungen entstellen.

Mitzubringen sind: Bequeme und warme Kleidung, warme Socken, Wolldecke
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Veranstaltungsort Veranstalter

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Sattlergasse 6
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